Geplaatst in share thoughts

Hoi luitjes,

ik ben inmiddels al een een maand of 3 bezig met hardlopen en aan het opletten wat ik eet. Tijdens de zomervakantie heb ik het boek van Operation Beautiful een heel eind gelezen. Eigenlijk begon ik hieraan, omdat ik weer langzaam voelde dat ik niet lekker in mijn vel zat, letterlijk. Met het lezen van het boek besefte ik me dat ik niet moest gaan afvallen, maar gezonder moest gaan leven en dat dit ook het doel moet zijn.

Ik las vooral veel stukken over hardlopen en zo ben ik ook weer begonnen. Binnen een maand kon ik weer 30 minuten achter elkaar rennen. Weliswaar zo’n 8 kilometer per uur, maar het voelt ontzettend goed! Ik ging drie keer per week een half uur rennen. In het begin was ik er langer mee bezig, omdat ik vaker pauzeerde. Nu de winter eraan komt wordt het wat moeilijker, maar daar kom ik nog wel op terug.

Tegelijkertijd kwam een vriendin van me met een website valtaf.nl. Als je hier een account aanmaakt kun je bijhouden hoeveel calorien je ongeveer binnen krijgt en verbrand per dag. Ik was bang dat ik hierdoor te gefixeerd bezig zou zijn met eten en afvallen. Maar uiteindelijk valt dit reuze mee. Ik ben al zo’n 4 kilo kwijt, ik snoep nog steeds als ik daar zin in heb en ik voel me veel gezonder. Ik straf mezelf niet als ik dat doe. Ik beloon mezelfs soms wel met lekker eten als ik weer eens veel heb gerend.

Aan jullie of je hier iets mee kan. Het boek is in ieder geval een aanrader. Een beetje Amerikaans, kwa inhoud, maar je krijgt er een positieve instelling van!

Hi folks,

I’m running and paying attention to what I eat for already a month or three. During the summer I have read the book Operation Beautiful . Actually I started this because I was starting to feel really uncomfortable with myself. By reading the book I realized that I should not lose weight, but have a healthier lifestyle, and that should be the goal.

Read the rest of this entry »